Salut, je suis Oana Balmau, une professeure de yoga basée à Montréal. Je donne des cours en anglais et en français.
Mon but est de soutenir, d'enseigner et de former les individus, les communautés et les entreprises à la pratique de l'auto-régulation et de vivre en conscience par le biais du yoga.
J'enseigne les styles hatha, vinyasa et yin yoga. Dans mes cours, une attention particulière est accordée à la respiration, le fil qui relie les postures physiques dans la pratique. J'ai à cœur de rendre mes cours accessibles et agréables pour tout le monde. Il n'est pas nécessaire d'être jeune, souple ou athlétique pour pratiquer le yoga. Il suffit de se présenter avec curiosité et d'être soi-même!
Devenir mère de ma petite fille en 2024 a transformé ma vision, m’inspirant à soutenir les futures et nouvelles mamans dans cette période riche en défis et en joies. Je suis ravie d’aider les femmes à se connecter à leur beauté, leur force et à la capacité incroyable de leur corps à donner et à maintenir la vie. Pour réaliser cette vision, je me forme actuellement comme professeure de yoga prénatal et postnatal ainsi que comme doula avec Yoga Natal.
Photo par Sasha Mishkin https://www.sashamishkin.com/
Comment pratiquer ensemble
Je donne actuellement des cours de yoga prénatal et postnatal pour mamans et bébés chez Yoga Natal dans le Plateau.
Yoga Maman et Bébé (en français)
Les lundis, de 10h30 à 11h30, à partir du 13 janvier 2025.
Nouvelles séances bilingues (FR/EN) à partir du 24 février et du 21 avril. Inscrivez-vous ici.Yoga Prénatal (en anglais)
Les lundis, de 17h45 à 18h45, à partir du 3 février 2025.
Inscrivez-vous ici.Yoga Prénatal Chakras© (bilingue FR/EN)
Les jeudis, de 17h30 à 18h45, à partir du 13 mars 2025.
Inscrivez-vous ici.
Je suis aussi disponible pour :
Des cours en studio
Des cours privés
Des événements et ateliers en entreprise
Mes professeurs et formation
Points principaux:
Je pratique le yoga et la méditation depuis 2018.
Je suis en train de suivre une formation de 200h en yoga prénatal et postnatal, ainsi qu'en accompagnement de la naissance (doula), avec Sabrina Garcia chez Yoga Natal.
J'ai obtenu ma formation de professeur de yoga 350h avec Mark Breadner, à Sydney en Australie, en 2019. La formation est accréditée par Yoga Alliance et Yoga Australia.
J'ai été sélectionnée pour la formation intensive des professeurs de yoga d'un mois avec Richard Freeman et Mary Taylor pendant l'été 2022 à Boulder, CO. La formation a couvert des asanas (pratique physique), le pranayama (travail sur la respiration), la méditation, la philosophie, le Sanskrit, l'anatomie et la kinésiologie.
J'ai étudié la philosophie du yoga avec Ty Landrum pendant deux ans dans le cadre du cours online "Into the Depths", de 2021 à 2023.
Programme de mentorat en ligne Ashtanga Dispatch avec Peg Mulqueen et Meghan Powell, 2024.
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